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Votre planning de cours

Pour des raisons d’économie d’énergie, le hammam et le sauna ne sont allumés que sur demande le matin, et fonctionnent le midi et le soir aux heures d’ouverture de l’espace forme.

Conditions & réservations des cours collectifs :

  • Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 3 jours à l’avance.
  • Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
  • Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 1 heure avant le début du cours.

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Descriptif des cours

Body Barre

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours de renforcement général du corps.

Body Combat

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours cardio hautement énergique s’inspire des arts martiaux

Body Up

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours de renforcement musculaire ciblé sur le haut du corps.

Boxe

  • 45 min

Sport de combat opposant deux adversaires.

CAF (Cuisses Abdos Fessiers)

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.

Circuit Training

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours basé sur un travail en interval training.

Cross Training

  • 60 min
  • Max 20 Participants

Méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.

Gym Balance

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours de Gym douce qui associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates.

HIIT

  • 30 min
  • Max 20 Participants

Entraînement fractionné à haute intensité.

Stretching

  • 30 min
  • Max 20 Participants

Cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse accompagné d’exercices de respiration.

RPM

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours de cyclisme en salle cadencé par des musiques entraînantes.

RPM Intense

  • 30 min
  • Max 20 Participants

Cours de cyclisme Intense en salle cadencé par des musiques entraînantes.

Yoga

  • 60 min
  • Max 20 Participants

Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et de la méditation.

Sport & bien-être